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SZ Stange

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Häufig gestellte Fragen

Die SZ Stange ist eine besondere Variante der Hantelstange. Durch die Krümmung in der Stange bieten SZ Curlstangen ergonomische Griffpositionen, die eine natürlichere Handgelenksstellung ermöglichen. Dies reduziert das Risiko von Verletzungen und maximiert gleichzeitig die Muskelaktivierung in den Armen.

Die am häufigsten gewählte Übung mit einer SZ Stange sind breite und enge Bizeps Curls. Doch SZ Curlstangen bieten noch viele weitere Möglichkeiten: zum Beispiel Überkopf Trizepsdrücken, Reverse Bicep Curls und sogar High Pulls. Super SZ Stangen eignen sich mit ihrer besonders starken Krümmung am besten für Hammer Curls und fokussiertes Trizepsdrücken.

Grundsätzlich eignet sich eine Langhantel für mehr Übungen als eine SZ Stange. Dies macht eine Curlstange jedoch nicht unbedingt besser oder schlechter als eine Langhantelstange. Wenn du dich zum Beispiel speziell auf dein Armtraining fokussieren möchtest, sorgt eine SZ Stange durch die natürliche Armstellung häufig für einen isolierteren Pump.