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Langhantel Set

Dein individuelles Langhantel Set zusammenstellen

Häufig gestellte Fragen

Die Länge einer Langhantel sollte in der Regel zwischen 1,80 und 2,20 Meter liegen. Standard-Langhanteln haben meist eine Länge von etwa 2,20 Meter, was ideal für die meisten Übungen ist und ausreichend Platz für die Gewichtsscheiben bietet.

Ob eine kurze oder lange Langhantel besser ist, hängt von deinen Trainingszielen ab. Eine lange Langhantel bietet mehr Flexibilität für eine Vielzahl von Übungen und ermöglicht eine bessere Gewichtsverteilung, während kürzere Langhanteln kompakter sind und sich gut für spezifische Übungen oder begrenzte Trainingsbereiche eignen.

Das Gewicht einer Langhantel variiert je nach Art und Zweck. Standard-Langhanteln wiegen in der Regel 20 kg, während Olympic-Langhanteln oft 15 kg für Frauen und 20 kg für Männer wiegen. Für ein individuelles Training sollte das Gewicht an dein Fitnessniveau und deine Übungsanforderungen angepasst werden.

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