Wie viel kg Hanteln für Anfänger?

Anfänger empfehlen wir unser kleines Kurzhantel Set bestehend aus 2x 2.5kg und 2x 5kg zum Trainieren von Armen und Schultern. Zusätzlich dazu sollte noch ein schweres Gewicht gewählt werden, um auch Übungen wie Romanian Deadlifts oder Bulgarian Splitquats ausführen zu können. Hier bietet sich 2x 10kg oder auch 2x 12.5kg an.

Sind Kurzhantel gesund?

Das Kurzhanteltraining ist eins der effektivsten und flexibelsten Workouts, die du machen kannst. Bereits mit wenigen Gewichten kannst du unterschiedlichste Muskelgruppen trainieren und dabei nur wenig Geld ausgeben. Das steigert nicht nur deine Kraft, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und Fitness.

Welche Kurzhanteln für Anfänger?

Die vielfältigste Art von Kurzhanteln sind Hexagon Kurzhanteln. Aufgrund ihrer Form rollen sie nicht weg, was bedeutet, dass du sie auch als Liegestützgriffe verwenden kannst. Am besten startest du mit unserem kleinen oder großen Kurzhantel Set aus 2x 2.5kg + 2x 5kg oder 2x 5kg + 2x 7.5kg.

Was bringt tägliches Hanteltraining?

Ein tägliches Workout erhöht nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern lässt auch deine Muskeln wachsen. Ein tägliches Hanteltraining ist nicht unbedingt notwendig, aber bei einem regelmäßigen Training zwischen 3-5 mal die Woche, wirst du dich grundsätzlich energiereicher und fitter im Alltag fühlen.

Kurzhantel Set

Gestalte dein eigenes individuelles Kurzhantel Set und konzentriere dich voll auf deine Gains! Wähle aus unserem breiten Angebot an Kurzhanteln die richtigen Gewichte für dein Training und profitiere beim Kauf eines Kurzhantelset von einem optimalen Start in dein Krafttraining. Egal ob du zu Hause trainierst oder im Studio, ein Kurzhanteln Set legt den Grundstein für deine Trainingserfolge. Starte jetzt voll durch und kaufe dir deine eigenen Kurzhantelsets!

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Dein individuelles Kurzhantel Set zusammenstellen

Welche Gewichte benötigst du für dein Training?

Um in deinem Homegym gut ausgestattet zu sein, musst du nicht unbedingt ein komplettes Kurzhantel Set von 2.5kg - 37.5kg kaufen. Je nach deinem persönlichen Fortschritt können auf viele Stufen verzichtet werden, um erstmal dein Budget zu schonen. Als Anfänger empfehlen wir beispielsweise unser kleines Hantelset, bestehend aus 2 x 2.5 kg und 2 x 5 kg. Zusätzlich empfehlen wir ein bis zwei schwerere Gewichte wie 2 x 10 kg oder 2 x 12.5 kg, um auch intensivere Übungen wie Bulgarian Split Squats oder Romanian Deadlifts ausführen zu können. Fortgeschrittenen raten wir, direkt mit einem größeren Kurzhantelset von 2 x 5 kg + 2 x 7.5 kg zu beginnen. Auch hier empfehlen wir, zwei schwerere Gewichte wie 2 x 20 kg oder 2 x 25 kg einzubeziehen. Profis wissen in der Regel genau, welche Gewichte für sie geeignet sind. Bei uns findest du ein umfangreiches Sortiment von 2.5 kg bis 37.5 kg in 2.5 kg-Schritten.

Hochwertige Kurzhantel Sets von HQ Germany

Für uneingeschränktes Training ohne Kompromisse ist hochwertiges Equipment unerlässlich. Aus diesem Grund legen wir bei unserer Trainingsausrüstung stets Wert auf höchste Qualität und erstklassige Verarbeitung. Dies gilt auch für unsere Kurzhantel Sets: Jedes Hantelset verfügt über einen ergonomischen Griff mit hochwertiger Chrombeschichtung und wird mit besonderer Präzision hergestellt. Wir garantieren, dass unsere Kurzhantelsets eine maximale Abweichung von ±1,5% vom angegebenen Gewicht haben, damit du deinen Fortschritt optimal verfolgen kannst. Zudem bieten wir eine Vielzahl von Kurzhanteln mit unterschiedlichem Gewicht an, um deine Leistung und Kraft weiter zu steigern.

Häufig gestellte Fragen

: Anfänger empfehlen wir unser kleines Kurzhantel Set bestehend aus 2x 2.5kg und 2x 5kg zum Trainieren von Armen und Schultern. Zusätzlich dazu sollte noch ein schweres Gewicht gewählt werden, um auch Übungen wie Romanian Deadlifts oder Bulgarian Splitquats ausführen zu können. Hier bietet sich 2x 10kg oder auch 2x 12.5kg an.
: Das Kurzhanteltraining ist eins der effektivsten und flexibelsten Workouts, die du machen kannst. Bereits mit wenigen Gewichten kannst du unterschiedlichste Muskelgruppen trainieren und dabei nur wenig Geld ausgeben. Das steigert nicht nur deine Kraft, sondern auch deine allgemeine Gesundheit und Fitness.
: Die vielfältigste Art von Kurzhanteln sind Hexagon Kurzhanteln. Aufgrund ihrer Form rollen sie nicht weg, was bedeutet, dass du sie auch als Liegestützgriffe verwenden kannst. Am besten startest du mit unserem kleinen oder großen Kurzhantel Set aus 2x 2.5kg + 2x 5kg oder 2x 5kg + 2x 7.5kg.
: Ein tägliches Workout erhöht nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern lässt auch deine Muskeln wachsen. Ein tägliches Hanteltraining ist nicht unbedingt notwendig, aber bei einem regelmäßigen Training zwischen 3-5 mal die Woche, wirst du dich grundsätzlich energiereicher und fitter im Alltag fühlen.

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