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Gewichthebergürtel
Maximiere deine Stabilität und schütze deinen Rücken bei schweren Lifts, mit den Gewichthebergürteln von HQ Germany. Hochwertige Materialien, perfekter Halt und stylishes Design für dein Homegym oder Studio – jetzt deinen Gürtel sichern und mit voller Power durchstarten! Mehr Informationen zu unseren Gewichtsgürteln.
Welche Gewichthebergürtel gibt es?
Damit du dein nächstes Höchstgewicht sicher und verletzungsfrei erreichen kannst, empfehlen wir dir unseren Powerlifting Gürtel. Hier gibt es allerdings kleine, aber feine Unterschiede, die für dich entscheidend sein können. Alle unsere Gürtel bestehen aus 100 % Rindsleder und einer robusten, doppelläufigen Naht für zusätzliche Stabilität und besonders lange Haltbarkeit.
Powerlifting-Gürtel mit einem Hebelverschluss lassen sich durch das Hebeln des mehrstufigen Spannverschlusses aus Edelstahl individuell verstellen. Sie bieten maximale Stabilität und sind besonders sicher, vor allem für schwere, statische Übungen wie Squats oder Deadlifts. Weightlifting Gürtel mit einer Doppelschnalle hingegen lassen sich schnell und einfach durch Lochreihen einstellen. Der Gewichthebergürtel mit Schnellverschluss eignet sich daher besonders gut für dynamische Lift-Bewegungen wie schnelle Push & Pull-Übungen.
Bei HQ Germany erhältst du die Gewichthebergürtel mit Schnalle in verschiedenen Größen – je nach Gürtel von S bis XL. Die entsprechenden Maßangaben findest du in der Produktbeschreibung.
Gibt es Unterschiede für Männer und Frauen?
p>Gewichthebergürtel für Frauen und Gewichthebergürtel für Herren unterscheiden sich hauptsächlich in der Größe, der Passform und dem Komfort. Demnach sollten Damen eher auf unsere kleineren Größen zurückgreifen, da sich diese besser an eine schmalere Taille anpassen. Die Wirkung und der Zweck sind allerdings bei beiden Geschlechtern gleich. Die Wahl des richtigen Gewichtsgürtels hängt also von deiner individuellen Körperform und Komfort-Vorliebe ab.
So profitierst du durch Gewichthebergürtel
Was bringt ein Gewichthebegürtel? Gerade beim Krafttraining bist du stark auf deine eigene Technik und Muskelkraft angewiesen, vor allem wenn du Einsteiger bist oder mit hohen Gewichten trainierst. Dadurch kann es schnell zu Fehlern bei der Ausführung deiner Übungen kommen. Bei der Stabilisierung deiner Körpermitte musst du komplett auf deine Bauch- und Rückenmuskulatur vertrauen, was die Belastung speziell bei schweren Sätzen steigern kann. So kann es bei falscher Technikausführung oder fehlender Unterstützung der Wirbelsäule zu Überlastung und Verletzungen führen – besonders im unteren Rückenbereich.
Um das zu verhindern, unterstützen dich unsere Fitness Gürtel zuverlässig ohne, dass du dir Gedanken um Verletzungen machen musst und dich gleichzeitig voll und ganz auf dein Training konzentrieren kannst.
Erhöhte Rumpfstabilität
Ein Gym Gürtel sorgt durch die Erhöhung des intraabdominellen Drucks (Druck innerhalb der Bauchhöhle) für mehr Stabilität in deiner Körpermitte. Das unterstützt deine Wirbelsäule effektiv von innen und außen.
Haltungs-Reminder
Zusätzlich dient der Bodybuidling Gürtel auch als Feedback-Hilfe, da er dich an eine feste Rumpfspannung und korrekte Haltung erinnert - was Fehlbewegungen verhindert
Verletzungsprävention
Durch die zusätzliche Stabilisierung des Gewichtsgürtels sinkt das Risiko von Verletzungen deines unteren Rückens bei schwerem Heben deutlich.
Optimierung deiner Technik
Das Aufbauen eines größeren Bauchdrucks durch den Trainingsgürtel verbessert die Kraftübertragung und ermöglicht es dir, mehr Gewicht sicherer und kontrollierter zu bewegen
Schutz deiner Wirbelsäule
Die Wirbelsäule und insbesondere dein unterer Rücken werden durch Powerlifting Gürtel entlastet, da die Belastung auf die Bandscheiben reduziert und deine Haltung somit während des Trainings verbessert wird.
Mehr Leistungsfähigkeit
Viele Sportler können dank eines Gewichthebergürtels schwerere Lasten bewältigen und somit persönliche Bestleistungen erzielen.
Reha oder Wiedereinstieg nach Verletzung
Auch im Reha-Bereich oder falls du nach einer Verletzung wieder mit dem Krafttraining anfangen möchtest, unterstützen dich Trainingsgürtel effektiv. Sie sichern dir ein kontrolliertes durchführen der Übungen.
Verschiedene Modelle & Größen
Bei HQ Germany findest du Weightliftinggürtel aus Rindsleder. Entweder mit Doppelschnalle oder mehrstufigem Spannverschluss.
Trainingsgürtel richtig anziehen
Für den optimalen Effekt von Trainingsgürteln sollten diese hauptsächlich während der entsprechenden Übung getragen werden und nicht dauerhaft. Dabei ist ein fester Sitz besonders wichtig. Positioniere deinen Powerlifting-Gürtel auf der Höhe deines Bauchnabels, etwa mittig über deiner Körpermitte. Die genaue Höhe variiert etwas, je nach Komfort und Anatomie. Idealerweise solltest du ihn direkt auf deiner Haut platzieren, nicht über Kleidung, damit er nicht verrutschen kann – das hängt aber auch von deinem Komfortempfinden ab.
Nun kannst du deinen Fitness-Gürtel festziehen, sodass er beim Pressen nicht verrutscht, aber dennoch so locker ist, dass du tief in deinen Bauch atmen kannst.
- Als Faustregel kannst du dir merken: Zwischen Gürtel und Bauch sollten etwa zwei Finger-Breiten passen!
Der Gewichthebergürtel darf deine Atmung nicht stark einschränken oder Schmerzen verursachen, sonst sitzt er zu eng.
Anwendung in 5 einfachen Schritten:
- Gym-Gürtel auf gewünschte Höhe positionieren
- Mittelfest schließen – sodass genug Luft zum Atmen bleibt
- Für den Trainingssatz tief durch den Bauch einatmen, Luft anhalten und Bauch gegen den Gürtel pressen
- Übung durchführen
- Nach dem Satz den Weightlifting-Belt lockern oder ablegen, für eine ungestörte Atmung zwischen den Sätzen
Richtig messen!
Beachte, dass du deinen Bauchumfang auf Bauchnabelhöhe misst und nicht auf Taillenhöhe wie bei Hosen.
Welche Gewichthebergürtel gibt es?
Damit du dein nächstes Höchstgewicht sicher und verletzungsfrei erreichen kannst, empfehlen wir dir unseren Deadlift-Gürtel. Hier gibt es allerdings kleine, aber feine Unterschiede, die für dich entscheidend sein können. Alle unsere Gürtel bestehen aus 100 % Rindsleder und einer robusten, doppelläufigen Naht für zusätzliche Stabilität und besonders lange Haltbarkeit.
Powerlifting-Gürtel mit einem Hebelverschluss lassen sich durch das Hebeln des mehrstufigen Spannverschlusses aus Edelstahl individuell verstellen. Sie bieten maximale Stabilität und sind besonders sicher, vor allem für schwere, statische Übungen wie Squats oder Deadlifts. Weighlifting-Gürtel mit einer Doppelschnalle hingegen lassen sich schnell und einfach durch Lochreihen einstellen. Der Gewichthebergürtel mit Schnellverschluss eignet sich daher besonders gut für dynamische Lift-Bewegungen wie schnelle Push & Pull-Übungen.
Weitere Fragen zu unseren Gewichthebergürteln
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Gerade bei Kraftübungen mit schweren Gewichten kann sich das Verletzungsrisiko erhöhen. Für eine bessere und sicherere Ausführung von Übungen wie Kreuzheben, Überkopfdrücken oder Deadlifts solltest du einen Gewichthebergürtel kaufen.
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Vor allem, wenn du mit schweren Gewichten trainierst oder an deine Kraftgrenzen gehen möchtest. Weiter solltest du bereits über eine gute Technik verfügen, da diese zwar durch den Gürtel unterstützt – aber nicht ersetzt wird. Für Übungen ohne große Rumpfbelastung wie Bizepcurls oder Latzug brauchst du keinen Trainingsgürtel.
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Ein qualitativer Gewichthebergürtel aus Leder erhöht deine Rumpfstabilität und unterstützt deine Wirbelsäule von innen. Diese Wirkung reduziert das Risiko für Verletzungen im unteren Rücken und entlastet außerdem deine Bandscheiben. Darüber hinaus erlangst du durch den Gürtel eine bessere Körperspannung und kannst somit mehr Kraft und Kontrolle bei maximalen Belastungen aufbauen. Das kann dich zu neuen Rekordleistungen führen.
Entdecke weitere Gym-Produkte in unserem Online-Shop
Also, worauf wartest du? Erreiche jetzt dein nächstes Höchstgewicht mit deinem passenden Gewichthebergürtel aus unserem Shop. Darüber hinaus bieten wir dir zahlreiches, weiteres Equipment für den Gym-Bedarf an. Wähle zwischen hochwertigen Kettlebells, Kurzhanteln oder Hantelstangen mit passenden Hantelscheiben in verschiedenen Farben und Gewichten.
Falls du dir dein eigenes Homegym aufbauen möchtest oder ein richtiges Fitnessstudio eröffnest, kannst du mit einem Klick direkt vollständige Sets bei uns kaufen. Entsprechende Einrichtungen wie Sportboden oder Aufbewahrung Möglichkeiten für Hanteln findest du ebenfalls bei uns. Sie schützen deinen Bodenbelag und sorgen zusätzlich für einen sicheren und schonenden Stand beim Training.
Investiere jetzt in deine Gesundheit und setze auf Qualität und Sicherheit im Krafttraining – mit HQ Germany! Solltest du weitere Fragen zu unseren Produkten haben oder dich von unseren Experten beraten lassen wollen, nimm gerne " title=”Jetzt Kontakt aufnehmen!”>Kontakt zu uns auf. Wir helfen dir gerne!