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Kettlebell Typen im Überblick

Welche kettlebell ist die Richtige?

FAQ

Kettlebells bieten dir ein einzigartiges, funktionelles Training, das Hanteln oft nicht erreichen. Ihr spezieller Aufbau mit dem versetzten Schwerpunkt fordert deine Muskeln intensiver und aktiviert mehr Muskelgruppen gleichzeitig, besonders bei dynamischen Übungen wie Swings, Snatches oder Cleans. Dadurch trainierst du nicht nur Kraft, sondern auch Koordination, Ausdauer und Stabilität im gesamten Körper. Diese Kombination fördert eine ganzheitliche Fitness, die sich positiv auf die Alltagsbewegungen und sportliche Leistung auswirkt – ein echter Vorteil, den klassische Hanteln oft nicht bieten.

Unsere Kettlebells werden mit hochwertiger Verarbeitung und Materialien entwickelt, um Langlebigkeit und ein angenehmes Griffgefühl sicherzustellen. Bei HQ Germany achten wir stets darauf, dass das Gewicht präzise verteilt ist, um das Training effektiv und sicher zu gestalten. Die glatte Oberfläche und die ergonomische Form sind ideal für ein komfortables und kontrolliertes Training – egal ob Anfänger oder Profi.

Die Wahl des Kettlebell-Gewichts hängt von deinem Fitnesslevel und den Trainingszielen ab. Anfänger starten oft mit 2 bis 8 kg, um sich an die Technik zu gewöhnen, während Fortgeschrittene Kettlebells zwischen 12 und 16 kg verwenden. Profis können je nach Übung zu 20 kg oder mehr greifen. Wenn du dir unsicher bist, fang lieber leichter an und steigere das Gewicht mit zunehmender Kraft und Technik.

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