Wofür kann man eure Gewichtsscheiben nutzen und was bringen sie?

Im Gegensatz zu normalen Scheiben sind unsere Bumper Plates dafür gemacht, dass man sie fallen lassen kann – ohne dass der Boden, die Stange oder die Scheiben selbst kaputtgehen. Sie sind robust, dämpfen den Aufprall, und haben alle denselben Durchmesser. Ideal also fürs Homegym oder Studio. Deshalb sind sie super für Krafttraining – vor allem bei olympischem Gewichtheben oder intensiven Workouts.

Was ist der Unterschied zu normalen Gym-Scheiben?

Normale Gym-Scheiben bestehen oft aus Gusseisen oder Stahl und sind je nach Gewicht unterschiedlich groß. Fallen lassen ist da nicht drin – sonst gibt's Schäden am Boden, an der Hantel oder an den Scheiben. Unsere Bumper Plates dagegen bestehen aus strapazierfähigem Gummi und haben immer einen Durchmesser von 450 mm. Das sorgt dafür, dass die Stange immer auf derselben Höhe liegt – und das macht dein Training sicherer und technisch besser.

Materialqualität

Unsere Scheiben von HQ Germany bestehen aus hochwertigem, geruchsneutralem Vollgummi. Das macht sie langlebig, kratzfest und ideal für den Dauereinsatz.

Warum genau 450 mm Durchmesser?

450 mm ist der offizielle Standard der IWF (International Weightlifting Federation) fürs olympische Gewichtheben. Durch diesen Durchmesser liegt die Hantelstange immer auf der gleichen Höhe, egal wie viel Gewicht du draufpackst – wichtig für saubere Technik und zur Vorbeugung von Verletzungen.

Wie verbessern Bumper Plates dein Training?

• Schutz für Boden & Equipment: Der Gummi fängt den Aufprall ab – das schont Boden, Hantelstange und die Scheiben selbst.

• Sicheres Training: Auch bei schweren Lifts kannst du die Hantel sorgenfrei abwerfen – kein Risiko, dass was kaputt geht oder du dich verletzt.

• Weniger Lärm: Im Gegensatz zu Metallscheiben machen Bumper Plates kaum Krach beim Runterfallen – ideal fürs Homegym oder wenn du mit anderen trainierst.

• Vielseitig einsetzbar: Egal ob Kreuzheben, Kniebeugen, funktionelles Training oder olympisches Heben – die Dinger sind für alles zu gebrauchen.
  
  

Welche Gewichte sind für wen geeignet?

• Einsteiger: Fang am besten mit 5 kg oder 10 kg an. Später kannst du mit kleineren Steigerungsscheiben (Fractionals) langsam mehr Gewicht draufpacken.

• Fortgeschrittene: Starte bei 15 kg und kombiniere verschiedene Scheiben für anspruchsvollere Übungen.

• Sets: Unsere 100 kg oder 150 kg Sets gibt’s zu einem super Preis – perfekt für dein Homegym.

Für welche Übungen geeignet?

• Olympisches Gewichtheben: Zum Beispiel Clean & Jerk

• Kreuzheben: Trainiert Rücken und Beine

• Bankdrücken: Super für die Brust

• Kniebeugen: Stärken Oberschenkel und Po

• Alles andere: Bumper Plates können alles, was normale Gym Plates auch können 

Sicherheit und Performance

Bei HQ Germany testen wir unsere Bumper Plates richtig hart – unter anderem mit einem Falltest aus 2 Metern Höhe und 20.000 Wiederholungen. Damit stellen wir sicher, dass sie halten, was sie versprechen. Die Gewichtsabweichung liegt bei maximal ±1,5 % (bei Fractionals und Wettkampfscheiben sogar nur ±10 g).

Warum ist ein "guter Bounce" wichtig?

• Bessere Technik: Der kontrollierte Rückstoß hilft bei dynamischen Lifts wie beim olympischen Gewichtheben.

• Weniger Belastung für den Boden: Der Aufprall wird vom Gummi abgefedert.

• Weniger Verletzungsrisiko: Deine Gelenke und dein Rücken werden geschont.
  
  

Farbcodierung für den schnellen Überblick

Unsere Olympic Bumper Plates, Competition Plates und Fractional Plates sind farbig markiert – damit du sofort siehst, welches Gewicht du in der Hand hast. Die Farben richten sich nach internationalen Standards.

Mit 50 mm Lochdurchmesser passen alle unsere Scheiben auf jede gängige Olympiastange – also einfach draufpacken und loslegen.